鍼の日。（＠ぽち＠の）
鍼の先生によると、ヘルニア持ちに、階段は上りも（下りるのはもちろん）NG。
ゆるい坂道の登り・下りはOK。
う～ん、階段上りもNGですか？
ちょっと確認しなくちゃです。
今日の＠ぽち＠。
脇腹・腿が固い。（多分御岳山に登った影響も多少あり？）
→ ほぐしましょう
脾と胃腸が弱ってる。
→ そういえば、ここんとこ朝ごはんの食べ始めがイマイチでした！
引き続き、健脾・解毒の食材を。 肺に良い食材、百合根・菊。
＠ぽち＠さん、最近、室内で見ると、ちょっと目が白っぽく見えることあり。
→ 目の周りのマッサージを。
中医学では、まずフードセラピー。それから漢方薬となるそうです。
それだけ、「食」が大事ってこと。
「 「おいしい！」 も免疫力Upですからね。 」
確かに！
