Level.2 では、毎回レジュメと一緒に、テーマに即したごはんレシピをいただくのですが、今日のレシピは、「すりおろしレンコン団子スープ」。
うまそ～。（じゅるっ）
レシピに出てくる食材は、＠ぽち＠の鍼の先生のおっしゃるフードセラピーと重なるところ多し。
秋は肺を潤す食材を♪
乾きを潤し、粘膜をケアすることで、異物やウィルスに感染しにくくなるそうです。
そして、粘膜ケアと聞いて最初に頭に浮かぶハーブが「マシュマロウ」かな。
ほとんどのハーブはお湯で抽出しますが、「マシュマロウ」は、水で抽出するハーブです。
水に入れて混ぜていると、とろーり粘液が出てきます。
粘膜をコーティングして吸収を抑えてしまうので、痛み止めなど早く効かせたいお薬は先に服用してください。
他にも咳止め・鼻水・涙目・免疫Upなど、状態に応じていくつかのハーブがあげられますが、中には、お薬との併用や、連用を避けたいハーブもありますので、ご注意を。
呼吸器と言うと、犬飼いさんが比較的目にしやすいのが 「逆くしゃみ」 （そう言えば、＠ぽち＠さん、昨日久しぶりにやってました） ですが、これに関してはハーブでケア・・・というよりも、あわてずに、手を添えてゆっくり撫でる・・・が正解です。
＠ぽち＠の場合は、「だいじょぶダイジョブ」と言いながら、軽く背中をトントンします。（笑）
ホリスティックだけに固執してはいけない。
ハーブは薬ではありません。
病気は病院へ。
必要ならお薬を、は鉄則。
病気未満のおうちケア・健康な体（土台）づくりにハーブは役立ちます。
そして、お薬を服用している時こそ取り入れたいハーブもあります。
ハーブを初めてちょうど１年。
最初は「ちょっと齧ってみようかな？」程度の興味でしたが、学び、使って行くうちに、「良いかも？！」と思うようになりました。
そして、何より楽しい！
ブログに書くことについて、「全然いいよ～。」と先生からお許しをいただいたので、これから少しずつハーブの事を書いて行こうと思っています。
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ハーブの前に、鍼。
ここ数日、やけにお腹が張ることがあって、今日も電車の中で突然・・・。
この状態で夕方までハーブのセミナーはちとキツイなぁ・・・と思っていましたが、鍼で嘘のようにお腹の張りと痛みを消していただきました。ありがたや～。
お腹の張りの原因は？
TVで紹介された常備菜（大豆を良く煎って、出汁に漬けるだけ）が思いがけずおいしくて、ちょこちょこつまんで食べてたのだけれど。。。
最初は「何か精神的なストレスでも？」と聞かれましたが
「ん～、特にないと思うんですけど・・・。
あ、そういえば、最近、大豆を食べ始めてからちょっとお腹が張る感じがあるような・・・？」
「ははぁ、ストレス性ではなく、大豆性（笑）の胃腸炎？ 」と鍼の先生が笑っておられた。（ぷっ）
どうやら大豆って消化があんまり良くないらしい。
大豆はおいしいし体に良さそうなんだけど、少なくとも穴子天丼の場合は、ちょっと控えた方が良いみたい。(_;)
10月に入ってから、突然鼻水が出ることがあり、何かの花粉に反応してるのか？
久しぶりに置き鍼×3か所。
